<dd id="xnhjr"></dd>
    1. <rp id="xnhjr"></rp>

      <tbody id="xnhjr"></tbody>

      如何接納和愛自己(深度文)

      蘇州卓雅 2021-08-16 15:09:54


      作者:馮志梅 ?來源:歸真(gui--zhen)


      我的兒子讀幼稚園的時候,有一天他對我說:“媽咪,我覺得我們班的某某某好可憐耶!”“你為什么覺得他可憐?”


      “因為他對老師說,他很不喜歡他自己。如果我不喜歡別人,可以跑開,不要跟他玩就好了??墒侨绻也幌矚g我自己,我沒有辦法逃走,不跟自己玩?!?/p>


      我那才五歲的孩子說出了一個人生的原則或哲理。一個人如果不喜歡他自己,他不享受和他自己相處,他是一個很可憐的人,因為人是沒有辦法逃避自己的。這是一個很可悲的現象。


      我曾經做過多次這樣的輔導,就常常問聽眾:“你們最喜歡哪一堂?”一個臺大醫學系的學生說:單單聽“如何愛與接納自己”就已經值回票價了。


      一個人如果不喜歡自己,他也很難去喜歡和接納別人,所以基本上他的人際關系是破碎的,是扭曲的。


      有許多已婚的人對我說:“我今天這么的不快樂,都是他或她(配偶)害的,因為在我結婚以前,我是一個很快樂的人,可結婚以后,他或她害我變得這么痛苦?!?span>其實婚姻是考驗我們這個人本質的一種最直接的關系,和你最親近的人在一起,考驗出你內在最真實的本質。


      不是婚姻讓一個人痛苦,而是婚姻顯出了這個人里面真正的問題,而往往這個問題就源始于他是否愛與接納他自己?


      那讓我們來做一個簡單的調查問卷,請你對你自己誠實和負責。


      第一:你喜歡你自己的哪些特質:才干、外貌、個性或身世?


      第二:你常會注意自己的缺點嗎?換句話說,你的缺點常常困繞你嗎?


      第三:你喜歡你的外貌嗎?


      第四:當別人批評你時候,你會怎樣反映呢?別人批評你時,你會說:「謝謝你,你為什么沒有早一點告訴我呢?」還是你心里想哼,你等著瞧,有一天我抓到你的小辮子的時候,我就讓你夠受了?;蛘呤悄憔头浅5淖员?,恨不得有個洞你可以鉆進去,以后不用出來見任何人?想想你真實的內心反映。


      第五:如果你能夠選擇,你愿意在哪些方面有所改變?在你的個性、外貌、才干或所處的環境?


      第六:在一群人當中,你是否常想到別人對你的看法如何,而沒有注意到別人的需要?最后當別人在某方面比你好時,你會為他高興,還是嫉妒他呢?這些問題的答案就顯示出我們對自己的看法。這些問題幫助你更了解你自己的情況。


      那么我們現在來看看什么叫做自我形象。自我形象是一個人對自己的看法。一個人怎么看他自己,這就是他的自我形象。我要澄清的是,自我形象不是別人對你的看法,而是你對你自己的看法。那么我要問各位一個問題:你認為自己對自己的看法比較重要,還是別人對你的看法比較重要呢?對,是自己對自己的看法比較重要。因為往往別人對我們的看法和自己對自己的看法有相當大的差距。


      一次,我們聚會后和一群年輕人一塊兒吃飯,我就問:你們覺得哪一堂演講對你們最有幫助?


      其中就有一位英俊瀟灑,人高馬大,戴著眼鏡,白面書生的男士,又非常地幽默風趣,說:你對我最有幫助的是“如何愛與接納自己”。


      我就很好奇地說:為什么?


      他說:說老實話,因為從小我就非常的自卑,我從小就不能夠愛與接納自己。


      當這位男士這樣說的時候,我發現我們同桌的人很多都把筷子放下來了,我們太驚訝了。這位男士在我們那次聚會中,出盡了風頭,他又幽默,又有領導能力,又會唱歌,又會演戲。我想他是所有女孩子心目中的理想對象,他有非常好的工作,在學術界的。所以當他這樣說的時候,包括我在內,都說:哇,如果他沒有辦法自我接納,那我們這一群人還有什么盼望?從這兒我們就看得出別人對你的看法和你對自己的看法有相當大的差距。別人可能認為你相當不錯,可是我們里面卻不見得自己這樣認為。


      一個人對他自己的看法遠超過別人對他的看法來得重要。美國有一個人搬了新家,就養了兩只個子非常高大的看家狗。有一次他出差兩個星期,他就想讓這兩只看家狗好好幫他看家,照顧他的妻子,保護他的小孩。結果他回家后,他太太跟他說:“你沒有辦法相信,這兩個禮拜發生了什么事情。我們這兒附近有一只小土狗,可能以前這里是它的地盤。這只小土狗每天會來我們家報到。美國的院子沒有籬笆,它就走進院子。


      我們這兩只大狗就執行它們的勤務,開始對這只小狗大叫,可是這只小狗似乎絲毫不為所動,它繼續在這個院子里面四處踏步,表示這是它的領土。這兩只看家狗也顯出它們受訓練的能力,對著這只小狗叫,追逐它,咬它,要把它趕出這個花園。小土狗被咬傷,逃走了??墒堑诙焖謥砹?,四處踏步,表示這是它的領土。大狗向它叫,然后又是一場混戰,小狗逃跑了,但是第三天,它又回來了。這樣持續了兩個星期?!?/p>


      她說:“親愛的,你知道嗎?今天當我們這兩只大狗看到那只小狗來的時候,它們驚慌失措地逃入我們的地下室里面?!边@只小狗是充滿自信心的,它相信它是那里的主人,所以不管別人怎么看它,它認定它是誰,最后別人也被它說服。所以自己對自己的看法遠遠超過別人對你的看法。自我形象,是一個人對他自己的評估和認識。那我們接下來看看自我形象是如何造成的?


      首先我要說自我形象是在你幼小的階段,嚴格說起來是0至6歲,那我們放寬一點就是0至10歲或12歲,這個階段里面你周圍的親人對你的看法直接影響你對你自己的看法。你成長過程中你的親人,包括父母和家人,對你的看法就影響了你對你自己的看法。簡單地來說:一個孩子透過父母親的眼睛看他自己。


      父母親怎么看他,他就怎么認定他是一個什么樣的孩子。請問:你的父母對你滿意嗎?如果你覺得他們對你不滿意,我想你對自己也不甚滿意。請問:你的父母親常常把你和別人比較嗎?如果他們這樣做,我想你心里就有某種程度的自卑和無奈。請問:你的父母親是不是常常表達出對你的不高興,對你的不滿意?我想如果是這樣的話,這也是你對你自己的一些情緒和感覺。


      在美國有一個大學的橄欖球隊,那年這個橄欖球隊出盡了風頭,他們屢戰屢勝,最后得到了全國大學杯橄欖球賽的冠軍。非常有趣的是這個橄欖球隊的教練就是里面最重要的一個球員的父親,所以他們得了冠軍之后,記者們都非常好奇,就訪問了這位身為教練的父親,他們說這一季,你們的球隊打得非常好,尤其是你的兒子,非常的杰出。請問你對這件事情的看法如何?這位父親在全美國人面前,對著電視的鏡頭說:“是的,我的兒子這一季是打得很好,我非常以他為榮。但是就算今天我的兒子橄欖球連打都不會打,我仍然以他為榮?!蔽蚁脒@是一個幸運的孩子,我們怎樣看一個孩子,我們就在同時塑造了他對他自己的看法。


      在我的孩子成長的過程里面,我也非常留意,我要讓他們知道他們在我心中是非常寶貴的,我對他們的愛是無條件的。我兒子小時,我和他們玩一個游戲,我把他們抱在我的腿上,他們那時才三、四歲,我會問:小琪(我的二兒子),你知不知道媽媽愛不愛你?你認為媽媽愛你嗎?


      他會說:媽媽愛我。



      然后我會說:如果你今天出去,看到別人的腳踏車,你無理取鬧,你去踢別人的腳踏車,你欺負別人。你回來以后,我知道了這件事情,你想,媽媽還會愛你嗎?


      哇,我的兒子就在想,我媽媽對我的愛是否經得起我踢別人腳踏車的考驗,他就不太確定地看著我說:我想你就不愛我了。


      我說:你答錯了,媽媽仍然愛你,但是你要把手心伸出來,我要打你一個手心。


      接著我又問他:如果你今天出去,你去搶別人的東西,回來讓我知道了,我還會愛你嗎?


      哎呀!他有點不太確定了,好象這個比較嚴重,搶東西比踢人家的腳踏車要嚴重。他說:我想,你就不愛我了。


      我說:哎呀!你又答錯了,我仍然一樣的愛你,但是這一次我要打兩個手心或者兩個屁股。


      哇,這個時候我的兒子就開始覺得有趣了,他說:媽媽,那我問你,如果我今天出去,我又打人,又踢人,又搶別人的東西,然后又撒謊,我回來以后,你還會愛我嗎?


      我說:你認為呢?


      我的兒子在這個時候就打個賭,冒個險,說:我想你還會愛我的。


      我說:答對了。


      我就緊緊抱著我的兒子說:但是,媽媽這次會打三個大屁股,可是媽媽還是會愛你折。


      你知道我的兒子在我的懷里松了一口氣,你想他會從此天天出去罵人、打人、踢人、搶人的東西、撒謊嗎?不,他在我的愛里面有完全的安全感,以致于他認為他應該按照我對他的期待去成為那樣的人。他透過我的眼睛看他自己,他知道他是一個寶貴的孩子,他知道他的價值不等于他的表現。


      可是,今天我們有很多的人會誤以為,我的價值等于我的表現,所以當我表現得不好的時候,我的價值就降低了。當我錢賺得不夠多,社會地位不夠高,學歷不夠好的時候,我就比那些在這些條件比我高的人要來的沒有價值。我們的社會給我們這樣的觀念,以致于我們自己有這些錯誤的評估,而導致我們有不良好或者是不好的自我形象。


      當然今天我在和各位講,別人這樣造成你今天對你自己的看法,但同時我也希望提醒各位:你也天天在影響別人對他們自己的看法。


      覺醒的人,意識才開啟!覺醒的人,能量才鮮活!覺醒的人,力量才具足!覺醒的人,未來才有路!




      心靈海介紹:

      心靈海國際教育集團,享譽業界27年,是亞洲最具知名度與影響力、華人心靈成長方面的頂級培訓機構,參訓學員超過30萬人。分支機構遍布上海、北京、廣州、湖北、四川、云南、江蘇、浙江、臺灣、馬來西亞新加坡等。



      【課程設計原理】

      1. 創造之旅清楚的闡明了信念與經驗的關系。這個課程設計了各種不同層面的測試和試驗(透過團體討論或個人的探索),來幫助你為你自己做一個決定 -- 看看信念與經驗之間的關系是不是真的存在。

      2. 大量的練習讓你進入到意識的舞臺背后,讓你發現你建構自己生命、生活的背后的藍圖到底是什么。在旅程結束的時候,你將會對自己有更深的連結以及更多的慈悲與覺察。

      3. 擺脫家族負面信念的糾纏,重新回到覺識。發現對自己的生命為什么有時順暢無阻、有時窒礙難行有新的領悟與體會。(你所相信的信念就是你的信念,你所發現的真理就是你的真理)。

      4. 關于你發現你自己,幫助你發展能夠創造出自己想要擁有的現實的能力。讓你與你內在的心靈運作有更深的連結。使得你能夠明白為什么你的生命在某一些的層面上沒有辦法獲得你自己想要的,同時你也知道如何去改變他們。這樣的領悟和體會是有很強的轉化力量的。

      5. 你將你生命中的敵人轉化成守護型的朋友。并在你受到更多的傷害前,暴露那些自我毀滅型的信念。輕松的覺察取代了壓力。你學著在沒有價值評斷、沒有分離、沒有扭曲的情況下經驗現實。

      6. 那些妨礙了你,使得你無法成為創造源頭的暗礁以及困難。在創造之旅資深導師的引導下,你進入了啟蒙的程序,使得你能夠消除宇宙里面最基礎的信念架構(這些的信念架構可能都是很隱晦的)。

      7. 接下來,非常有效的小組活動能幫助你改變你的生理反應、人際沖突、依賴、限制、一些持續存在的情況(無法擺脫的狀況)、強迫性行為以及(在沒有溝通與爭論的狀況下)消除別人的信念。








      課程內容


      贏回一個人與生俱來

      在各種范疇的巨大大師級

      創造的力量與能量

      猶如登基無限創造的國王的寶座

      ---心靈?!て髽I魂 宣傳片

      ---全球身心成長的領袖品牌

      ---融合東西古老智慧

      ---現代身心成長二十余年經驗


      【創造之旅 講什么?】

      創造之旅是由華人心靈教父游明裕先生所研發的關于如何讓人生成功、快樂、輕松、滿足的學問,同時它也是一套心理輔導的工具箱。包括您的生命范疇、關系范疇、事業范疇、財富范疇、健康范疇等。

      這一套工具讓你在生活中做自己的心理教練,可協助你處理婚姻情感、親子教育、家庭關系、潛藏信念、情緒壓力管理、事業瓶頸突破、自我心靈成長等方面的困擾與問題。

      實踐證明大多數人都能學會、能使用、能做到效果的實用生活與心理輔導工具,短短幾年已在全國范圍內使得數萬人受益。


      【課程描述】

      1、第一單元生命狀態圖:人最難的是了解自己,您的生命處于什么狀態?您的企業處于什么狀態?您的家庭處于什么狀態?如何從問題、痛苦的狀態來到熱情、創造的狀態?

      2、第二單元生命現象圖:所有外在世界的呈現都是自己內在世界的投射,你的生命就是一部你自編、自導、自演的電影;想要劇情改變,只有內在世界先改變……

      3、第三單元:生命漩渦圖:面對事業、家庭、財富、健康等方方面面的問題與挑戰,為什么我們常常感到力不從心,是什么卷走了我們的力量?真正的解答在哪里?

      4、第四單元:面對事業、財富、關系、健康等方方面面的問題,您如何擁有一把萬能鑰匙,讓一切變得輕盈?

      5、第五單元:新時代的企業家,只靠自己單打獨斗的力量,不足以應對各方面的壓力與挑戰,如何跟巨大的力量接軌,以達成和超越您所設定的目標,是您進入更高層次的必修課。

      6、第六單元:企業家真正修煉的是內外在世界的融合和生命的不斷精進,如何讓您外在世界有精進的通路,同時內在世界一樣有路可走?

      7、第七單元:樹要長高,根要扎深,樹要長高需要更高層次的陽性力量的突破,陽性力量突破3倍,您的事業就會加碼3倍;而根要扎深,陰柔的力量極大化的突破,您的領袖力就會有極大的精進。如何把陰陽的力量真正的操作出來,讓生命更加圓潤?

      8、第八單元:事業的問題不是問題,財富的問題不是問題,家庭的問題不是問題,健康的問題不是問題,真正的問題是有瑕疵性的信念!如何用一個簡單的心法和技法,讓我們從卡住的地方瞬間突破?

      9、第九單元:一個人從無到有,從有到滿,從滿到超越;如何從痛苦狀態來到創造狀態,多數人要學習的是能夠有地圖、有階梯,能一步步做到而不走彎路?

      10、第十單元:事業合作伙伴關系、企業團隊關系、家庭關系的對立與不和諧,往往耗費了我們太多的精力,受到太多的拉扯,如何找到真正的根源并化解與整合?

      11、第十一單元:身體需要上廁所,每個人都知道;精神、心靈需要上廁所,很多人卻不知道,如何排解而不影響到他人?我們如何做一個成熟的領袖、做一個成熟的伴侶?

      12、第十二單元:您的學習進步到什么高度,您的關系、事業、財富就會進步到什么高度。如何打造自己深度、寬度、廣度、遠度的學習力?

      13、第十三單元:為什么想要的目標總是沒有達成,往往是因為我們潛意識的冰山有潛藏的害怕和抗拒,而自己并不覺察;如何面對和處理自己的陰暗面?

      14、第十四單元:在事業、財富、關系、健康方面,您是否曾經或正在經歷很多生死邊緣的考驗?如何通過心法的實操,幫助您有力量面對巨大的挑戰、一些看起來幾乎打不贏的仗仍然可以過關?

      15、第十五單元:企業表面上很多問題實質上是伴侶關系的問題,在關系上糾結、拉扯,就無心在事業上拓展,伴侶關系的意義需要您有通透性的了解,這個主題對人生的影響深遠,沒有用心來面對的話,就沒有人生下半場可言,這是企業家必修的功課。

      16、第十六單元:有些企業家之所以很苦的原因是他在企業里被排山倒海的壓力、角色、責任卡死,而唯一的解答是:企業跟您生命的意義是什么?同時,把每個人的價值發揮到極致,一切就變得簡單、輕松、容易,關鍵是懂得如何讀取每個人的天賦才華。

      17、第十七單元:現代企業家在未來的5年10年,如何把您喜歡、熱愛的事業和財富、關系、健康融合在一起,才是您真正的生命事業的道路!

      18、第十八單元:企業靈魂團隊的打造包含哪些關健要素?企業的藍圖如何構建?

      19、第十九單元:財富的意義究竟是什么?我們唯一有問題的地方是和財富之間有瑕疵的信念,如何突破并創造更豐盛的財富?

      20、第二十單元:當初創業的熱情和動力不見了,怎樣由內而外誕生新的動力、從而把企業帶上新的高峰?



      【課程價值】

      【為什么一定要上《企業魂》?】

      1、面對事業、家庭、健康、財富方方面面的問題,耗費了我們太多的精力,受到太多的拉扯,需要極大的突破;

      2、為什么我們常常會覺得有力使不出?必須找到源頭,才能把屬于我們的力量贏回來,真正順利地走上熱情和創造的狀態;

      3、身為企業的領袖,您身上肩負著責任和使命,只有您能夠從問題的漩渦中走出來,才能帶領您的員工、家庭走上富裕、快樂、幸福的道路!

      【為什么這個課程物超所值?】

      1、一個瑕疵性的信念、一個棘手的問題常常困擾我們半年、一年,甚至更長的時間,而《創造之旅》短短三天兩晚的時間,就可以讓我們有極大的突破;

      2、同等品質的課程,在其他地方要花至少兩萬以上,而您只需付少少的兩千元場地費和餐費。

      【這個課程和一般的課程有什么不同?】

      這是一套您內在世界處理的系統和工具。

      這是一套從商業管理,商業模式到商業能量的學習的系統和工具。

      這是一條實現你內外在世界同時豐富的道路。

      研習會從能量和心靈層面深度解讀人生7大范疇,145個心法,體驗加操練,輕松的讓大家學會7個實用心理學察覺的工具,回到生活工作中可隨時運用,學習的效果持續上升。

      研習會運用多種先進的訓練方式,如音樂、燈光、體驗活動、情緒擴張、學員互助、冥想、能量舞蹈等,在課程當下,就能令學員體驗到能源轉換的震撼,和發自內心的那份寧靜、輕松、喜悅、快樂……

      ◎《創造之旅》——走在直達認識自己的回家之路——屬于這個時代的覺悟之旅~

      一念之間,天堂地獄,覺悟之路,從此開始!

      內在變成了外在,外在變成了內在,如夢似幻的門原來并不存在。所有的經典與智慧,在此化為二元整合,身心靈合一,方便有多門,明心見性,圓滿人生。

      你的愛,溫暖了整個存在~

      你的如是,充滿了整個存在~

      這一生,就為了彼此的自在~而自在原本就在~~~





      金秋十月是收獲的季節,創造之旅公益活動在全國遍地開花,全國的大愛天使,用愛感召更多人走向生命成長的道路,每場創造之旅研習會就是非常重要的契機,也是打開市場道的輕易之道,十月創造之旅具體時間安排如下:

      10月14-16日
      企業魂第場795場
      汕頭---吳影梅/王微老師
      企業魂第796場
      溫州—石福平/尤雅兒老師
      企業魂第797場
      滄州—陳春良/盧美華老師
      企業魂第798場
      石家莊—張海燕/劉憲老師

      10月15—17日
      企業魂第799場
      臺北—李昆明老師
      企業魂第800場
      臺中—李仁吉老師

      10月18—20日
      企業魂第801場
      武漢—付琴/張利民老師
      企業魂第802場
      常州—雷茗/劉海良老師

      10月21—23日 ?
      企業魂第803場
      深圳—吳影梅/溫浩明老師 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
      企業魂第804場
      廈門—付琴/胡文斌老師
      企業魂第805場
      成都 —蔣萍老師
      企業魂第806場
      上?!探ㄝx/劉憲老師
      企業魂第807場
      吉安---丁小霞/盧美華老師
      企業魂第808場
      廣州—雷茗/張利民老師 ?
      企業魂第809場
      長沙—章治平老師
      企業魂第810場
      昆明—張海燕老師
      企業魂第811場
      金華—陳宇飛/尤雅兒老師
      企業魂第812場
      重慶—石福平/晏小婭老師
      企業魂第813場
      北京—陳春良老師

      10月23—25日
      企業魂第814場
      馬來西亞—李仁吉老師

      10月27—29日
      企業魂第 815場
      杭州—石福平/陳宇飛老師
      企業魂第816場
      運城—丁小霞/程建輝老師

      10月28---30日 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
      企業魂第817場
      重慶—蔣萍/晏小婭老師
      企業魂第818場
      青島—吳影梅/劉海良老師 ?
      企業魂第819場
      西安—張海燕/王微老師
      企業魂第820場
      岳陽--雷茗/胡文斌老師


      說明:挑選優質文章,與你共同學習。重在分享,尊重原創。

      1. 圖片來源于網絡。作品版權及觀點歸原作者所有,向原作者致敬。

      2. 所有轉載均標明原始出處與原作者,如盡力核查未能發現原始出處和原作者,則默認“來自網絡”。若有疏漏歡迎原作者及時聯絡署名或刪除。






      ?21世紀是覺醒的時代,心靈力量的開啟是人類的必修課!

      ? ? ? ?生命在家庭關系、事業發展、金錢匱乏……任一方面受苦,都是根源于靈魂層次的昏睡,而覺醒是唯一的解答!


      ? ? ? ?覺醒的人,意識才開啟!
      ? ? ? ?覺醒的人,能量才鮮活!
      ? ? ? ?覺醒的人,力量才具足!
      ? ? ? ?覺醒的人,未來才有路!


      縱觀國內外的教育訓練體系,企業魂&少年魂是當今世界少有的最猛最震撼的成長道路!








      個人微信號:13706197988(同手機)


      溫馨提示:

      點擊右上角按鈕可以分享到朋友圈

      分享智慧,功德無量!

      微信公眾號請搜索蘇州卓雅

      或加suzhouzhuoya





      友情鏈接

      Copyright ? 華為手機價格交流組@2017